0 Läs mer >>
 
Hej på er,
 
Nej jag har inte gått i ide- även fast det till synes kunde vara så om man mäter min uppdatering på bloggen. Återigen- I´m sorry. Min excuse den här gången är väl densamma: Plugg, fixa i lägenheten, träna, jobba.
 
Igår var jag och min syster Sofia hos mina föräldrar på landet och åkte närmare milen på skidor- 90% på isen. Stannade till vid gigantiska istappar och det var så mäktigt att stå under dom.
Solen sken och helt vindstilla- helt perfekt dag för att vara på isen! Sen var det mysigt att umgås lite med min syster!
 
Vår säng blev levererad igår! Wehoo! Tog väl cirka 1,5 timme att bygga ihop den men det var det värt- GUD så skön säng. Lägger ut bild på den när jag har pimpat den lite.
 
Bokrean börjar idag- kanske ska ta en titt om jag orkar.
I helgen kommer min släkt över på "frukost-deluxe"- bjudning eftersom jag snart fyller år. Ska bli jättekul faktiskt.
 
Hoppas allt är bra med er. Själv längtar jag efter VÅREN!
Kunde inte hålla mig- köpte minipåskliljor i helgen!
 
 SÅ fina!
 
/M
 
 

Ice Ice baby

0 Läs mer >>
Hej,
 
Onsdag. 12 timmar jobb. 2 timmar i soffan till Mästerkockarna och därefter Mia på Grötö. Åh vad jag älskar Mia. Så äkta och så härlig. Får verkligen good-vibes från henne.
En helt okey onsdag måste jag säga- man ska inte klaga!
Imorgon skola hela dagen. Fredag jobb igen- och sen ledig helg.
Gött!
 
/M
 

Vardag

1 Läs mer >>
 
Hej!
 
Årets mest romantiska dag är över, tyvärr! Men för att skryta lite firar jag och Tobbe alla hjärtans dag mer än en gång per år. Tobbe är en otroligt uppmärksam pojkvän och jag är så lycklig för det.
 
Middagen på Edsbacka var jättemysig! God mat och jättefint dukat med rosenblad och en liten "goodiebag" i form av godis och sånt!  Superkul att klä upp sig!! Men det är även härligt att klä ner sig och hänga på landet med mamma och pappa- med minimalt med smink och ofixat hår o kläder.. Härligt med kontraster!
 
Jag fick supersnygga underkläder från Tobbe från DKNY och Hanky Panky! Inte nog med det så fick jag superlyxiga chokladtryfflar!
Jag gav Tobias kallingar från Resteröds och ramen ovan med ett axplock av våra post-its som vi skriver till varandra all the time. Det är kärlek det! Värda att ramas in.
 
Åkte spark med mamma idag medan Tobbe jobbade extra. Mysigt och jäkligt kul!
 
Nu tar jag kväll!
/M
 
 
 

Kontraster!

0 Läs mer >>
 
Glad alla hjärtans dag önskar jag er, kära läsare!
 
Jag sitter med näsdukarna i högsta hugg, nej jag är inte gråtmild utan förkyld. Hoppas jag piggar på mig tills ikväll- the big dinner!
Är så nöjd över mina presenter till Tobbe, lägger ut bild efter ikväll så ni får se vad jag hittat på!
 
Ha en underbar dag!
/M
 
 
 

<3

0 Läs mer >>
 
Hello people,
 
Firade Richards 27-års dag i fredags på Fondueboden som ligger i Sthlm.
Blev köttfondue och till efterrätt chokladfoundue med frukt och annat smarrigt som ni ser på bilden.
Kan verkligen rekommendera det här stället. Mysigt, sjukt god mat och bra priser!
 
Köpt ny kandelaber som får pryda vårt köksbord. Tycker det blev riktigt fint. Inte börjat leta seriöst efter en kristallkrona än....men det kommer.
 
Hostar som en en gammal röktant men mår bra i övrigt. Fick en jäkla hosta efter mitt intervallpass i torsdags...Ska iväg och träna body pump med Tobias nu!
Snart alla hjärtans dag! Vad har ni för planer?
Här blir det som sagt restaurangbesök (Edsbacka) och lite diverse hemligheter till min älskling.
 
 
Ha det så fint!
 
/M
 

Fondueboden is the sh...

0 Läs mer >>
 
Rådfrågade Nick Söderblom om LCHF och om träning och kost. Nick är personlig tränare i USA och skriver om kost & träning i tidningen Topphälsa. Han har 30 års erfarenhet av detta och jag har alltid gillat hans spalt i Topphälsa.
Här kommer hans svar om lchf - och lite annat:
 
Vad det gäller olika viktminsknings dieter är jag mycket emot dem,speciellt LCHF som består
Väldigt mycket av animaliska fetter.
Mättat fett har under många års forskning bevisat om och om igen att det
Är inte bra för oss och kommer förr eller senare leda till hjärt och kärl sjukdomar.
 
Inte nog med det, det finns dubbelt så mycket energi i fett som i protein och kolhydrater
Dessutom gillar inte kroppen att använda fett som bränsle.
 
Anledningen till att du kanske kände dig mindre uppblåst när du var på LCHF
Beror med all säkerhet på att bröd och gluten produkter var betydligt mindre i din kost.
 
Du verkar ju vara i bra form och tror att ett ökat protein intag skulle hjälpa till att dra igång din ämnesomsättning och hjälpa till med muskel uppbyggnad samt mer energi när du tränar.
 
En fiber berikad kost är alltid bra och kolhydrater i rätt mängd och vid rätt tidpunkt
Är super viktigt.
 
Konditions träning är alltid bra, men det beror lite på vad du vill uppfylla med
Din träning
Om du går till gymet och tränar är det viktigt som tjej att lägga tyngden på att träna de stora muskelgrupperna som bed,rumpa och rygg, då man gör av med betydligt mer energi
Att träna för mycket över kropp är inte att rekommendera då det är små muskelgrupper och det är lätt att bli för stor.
 
Till frukost kan det aldrig bli fel om man tar
 
2 nävar gröt
Blanda med
2 dl minimjölk
Mickra i 1,5 min
1 msk jordnätssmör
1/2 banan
 
 
Lycka till
 
Nick
 
Mycket intressant att läsa Nicks svar på mitt mail. Bevisat återigen att man skall äta lite av allt- och speciellt inte äta så mycket mättat fett. Eftersom det faktiskt leder till sjukdomar.
Trevlig helg!
/M
 

Time to call in the b...

0 Läs mer >>
 
Hej!
 
Sitter i vår nytapetserade lägenhet! Vardagsrummet ser ut som bilden ovan. Ljust & fräscht. Lägger upp bilderna på sovrummet som också är nyfixat när sängen har kommit på plats om någon vecka eller så.
 
Hittade små ljusstakar i zink (?) i en liten affär i Årsta. De var så söta och jag är svag för lite småslitna saker sådär haha! Tobbe skrattade bara när jag kom hem med dom, tur att han känner mig...
 
Idag var det extra gott med frukost. Börjat smyga in lite fullkorn till frukosten. Himla gott.
 
Igår höll vi på och dammsuga hela lägenheten från allt damm efter allt slipande. Så det blev en himla storstädning till slut för att få bort allt. Har en del kvar att göra.
Imorgon ska vi till Fondueboden i Sthlm med Richard & Lena. Richard fyllde år i måndags så vi ska fira honom med lite middag på världens mysigaste ( och godaste) ställe!
 
Har skaffat instagram: heter miolindgren ni som vill följa mig.
 Hörs snart igen!
/M
 

Lite nytt.